TELL MAGAZINE AGOSTO 2024

DEPORTE José Tomás y Cristóbal Torres José Tomás y Cristóbal Torres, triatlón Hermanos 28 tell. cl P robablemente el triatlón sea una de las competencias más exigentes y completas para un atleta de alto rendimiento. Más de 3,8 kilómetros de natación, 180 kilómetros de ciclismo y 42.195 metros de trote a pie, es la distancia de una de las máximas pruebas de esta disciplina: el famoso Ironman de Hawái. Prueba en la que participará José Tomas Torres (24) a fines del mes de octubre. Su hermano Cristóbal (21) no se queda atrás. El 15 de diciembre próximo estará presente en Nueva Zelanda para el Campeonato Mundial de Triatlón, donde deberá recorrer 1.900 metros de natación, 80 kilómetros de bicicleta y rematar con un trote de al menos 20 kilómetros en el medio Ironman, también conocido como ‘70.3’. Estos ‘hermanos de acero ’, miembros del club Trimps y exalumnos del Colegio Mackay, que además de estudiar Ingeniería Civil Industrial en la Universidad Adolfo Ibáñez siguen una larga tradición en el triatlón, reconocen que es “un deporte arraigado en nuestra familia”. ¿Cómo se inicia para ustedes la práctica de este deporte? JT: Yo partí a los dieciséis años practicando este deporte, siempre fuimos a Pucón (la competencia es un medio Ironman). Mis tíos fueron los que nos impulsaron y nos motivaron. Cristóbal se sumó un par de años después. ¿Cómo es el día de un triatleta en cuanto a entrenamiento? C: Los lunes, miércoles y viernes nos levantamos a las 5:50 de la mañana, y vamos a nadar. Después de eso tenemos José Tomás y Cristóbal Torres estarán desafiando a los mejores exponentes del Triatlón a fines de este año. El mayor tomará parte del Ironman de Hawái en octubre, mientras que su hermano menor dirá presente en el CampeonatoMundial de Nueva Zelanda el mes de diciembre. Por Matías Seccatore / Fotografías Javiera Díaz de Valdés de acero un descanso, hasta la hora del almuerzo, donde consumimos todas las calorías que necesitamos y, después en la tarde otro entrenamiento, ya sea trote o bici. ¿Tienen un equipo que está detrás en esta preparación? JT: Tenemos un entrenador (Tomás Riera) que monitorea todos los entrenamientos que realizamos. Todas las cargas son específicas y todo trabajo tiene un momento y un lugar. Por ejemplo, en un periodo determinado de mayor volumen en la natación y al acercarse las competencias, empiezan los intervalos más intensos y cortos. “Al principio del entrenamiento específico se crea la base de la pirámide, baja intensidad y después, a lo largo del tiempo, vamos creando la punta de esta, que es un trabajo mucho más específico, muy controlado en ritmo e intensidad y son, generalmente, intervalos más cortos de entrenamiento. Las sesiones siguen siendo largas, pero los trabajos específicos son en intervalos mucho más cortos, que eso es lo que uno llama la puesta a punto. Se baja el volumen, se sube la intensidad y así se llega al peak del rendimiento”. Y en cuanto a alimentación, ¿deben tener una dieta más o menos balanceada? C: Uno no puede salir a entrenar cuatro horas sin tener planificado lo que va a ir comiendo