El poder del auto conocimiento

Antropóloga, maestra de Yoga Kundalini y presidenta de la Fundación Mujer de Luz, recorre Chile y otros países compartiendo su testimonio de transformación a través de esta práctica milenaria, que la llevó a entender su esencia y razón de vivir, que es llevar el mensaje sobre el verdadero valor de una mujer en la sociedad y cómo se puede lograr la paz interior.

por Soledad Meléndez R. / fotografía Andrés Gutiérrez V.

Nos reunimos en el Balneario pasadas las once. Llega vestida de radiante blanco y con una seguridad inigualable. Me dejan absorta su paz y sutileza, herramientas con las que abre un espacio para entregar un mensaje altamente poderoso, echando por tierra la idea de la incansable búsqueda de la belleza y la juventud eterna, potenciando el concepto de que una mujer logra proyectar su verdadera hermosura y real valor cuando se conoce y se acepta a sí misma.

Una búsqueda interior donde la receta no son las cremas, ni las intervenciones quirúrgicas o el vestirse a la última moda, sino una mirada al interior a través de prácticas como el Yoga Kundalini, disciplina milenaria gracias a la que descubrió cómo mirar el mundo con mayor seguridad, que practica diariamente desde hace once años y que lleva como maestra a distintos puntos del país y de Sudamérica, con el entusiasmo y potencia de su testimonio, gracias al que nació la Fundación “Mujer de Luz”.

¿Cómo describiría el impacto que trajo el Yoga Kundalini a su vida?
La transformación ha sido increíble, todo lo que enseño a la gente es porque lo he vivido. Todo está en relación con florecer uno mismo y expandirse como ser humano en todas las direcciones, reconociendo las limitaciones que uno trae impuestas y encontrando dentro de uno mismo la vitalidad, la calma y el entendimiento, potencial que uno tiene como ser humano que, en realidad, está bloqueado por nuestras creencias sobre quiénes somos nosotros.

¿Cómo se trabaja en esta búsqueda interior?
Para eso practicamos yoga y hacemos meditación. El yoga funciona por sí mismo cambiando cómo tú piensas, gracias a la relación con el cuerpo, que es muy importante, porque es el templo de nuestro ser que se potencia y se equilibra a través de las secreciones glandulares, las hormonas, los neurotransmisores del cerebro y el sistema nervioso. Nuestro organismo está bastante desequilibrado por el estilo de vida y creencias que tenemos, por eso nuestro sistema nervioso está débil, no tiene potencia. Y como consecuencia, no tenemos la fortaleza para hacer lo que realmente soñamos o para ser las personas que realmente queremos. Cuando trabajas con el cuerpo y sus glándulas, lo que logras es la vitalidad necesaria para ser la persona que uno quiere llegar a ser. Uno a través del cuerpo puede cambiar la forma en que la mente funciona.

¿Cómo se diferencia de los otros tipos de yoga?
En que damos mucho énfasis a la meditación y funcionamos a base de kriyas, que en sanscrito significa una acción secuencial. Entonces la disciplina consiste en una serie de ejercicios que van produciendo un efecto de equilibrio y estimulación.

Kundalini viene del sanscrito Kundal, que significa rizo y se refiere a una energía que hasta el día de hoy no se ha probado científicamente, pero que desde hace miles de años se dice que sube desde la columna, expandiéndose y liberando todos los chacras, que son centros de energía vital del cuerpo.

Esto se explica porque el sistema nervioso y glandular se activa y se mezclan para que la persona reciba en su cerebro mayor cantidad de señales y experimente mayor apertura de conciencia. Todos los yogas apuntan a despertar el kundalini, porque es la energía potencial del ser humano. Esto da la capacidad de guiar tu vida, de vivir como tú quieres, de desarrollarte y ser la persona que deseas ser.

EL PODER DE LA MENTE

La maestra y antropóloga, quien es originaria de la comuna de la Unión, en la Región de Los Ríos, habla de los grandes beneficios que genera el Yoga Kundalini en las personas que deciden realizar una práctica constante y disciplinada. Propiedades ya sabidas desde antaño y que han sido probadas en forma científica. Los estudios advierten una activación en el lóbulo frontal que responde a las señales enviadas por los mantras (sonidos y vibración), que son códigos que actúan al nivel del hipotálamo, generando que las glándulas pineal y pituitaria secreten los neurotransmisores que permiten al cerebro actuar de forma integrada. Esta activación incrementa la auto comprensión, el autodominio, además de relajación y entusiasmo para vivir.

¿Cómo funciona Yoga Kundalini?
Funciona con posturas físicas que tienen varios efectos. Lo primero es trabajar y equilibrar ciertos órganos del cuerpo. También dirigir el flujo de energía o prana a distintas áreas para equilibrar la salud. Las posturas balancean los hemisferios del cerebro. En tanto, la respiración ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Cuando estamos en etapas tensionales, nuestra respiración se acelera y como no sabemos relajarnos, nos provocamos crisis de pánico o insomnio, ya que estamos siempre en alerta. Cuando aprendemos a respirar por ambos orificios en forma equilibrada, la inhalación y la exhalación es larga y, poco a poco, empieza a balancear el sistema nervioso junto a los hemisferios cerebrales, lo que ayuda a que puedas entenderte y mirarte a ti misma.

¿Cómo las posturas y la respiración logran hacer un cambio a nivel de la mente con un efecto en la conducta de la persona?
Si no tienes vida interna, no tienes contacto con tus emociones, tu pensamiento va a ser muy desequilibrado y vas a estar en modo miedo todo el tiempo, que es lo que pasa cuando llevas la tensión dentro de ti. Con la práctica uno empieza a desarrollar gradualmente el cerebro, la parte más importante de la evolución humana, específicamente su área prefrontal, que tiene que ver nuestras emociones; es aquí donde podemos alcanzar un autodominio.

ESTÉTICA

¿Qué pasa con los cánones de belleza que trabajan lo externo, dejando de lado el crecimiento interior del ser humano?
La importancia de amarse uno mismo no es un valor que prevalezca en la sociedad, es todo externo y eso nos tiene muy infelices, porque las mujeres siempre quieren mantenerse jóvenes, como sí viniéramos al mundo para siempre, cuando es sólo por un momento y por eso debiésemos aprender a fluir con el paso de la vida.

¿Y cómo se logra fluir en las distintas etapas de la vida?
Podemos dejar ese apego al cuerpo que la sociedad nos ha incentivado cultivando sabiduría interna. Cuando uno alcanza sabiduría y paz interna, puede entregar eso a los demás. Entonces morir no importa, porque sabes que dejaste algo acá. El problema es que como cultura no cultivamos la sabiduría, porque somos una nación muy nueva y la cultura occidental es relativamente joven. Ser mayor en nuestra sociedad es terrible y es un problema grave que tenemos porque todos vamos a llegar a viejos. Es importante que entendamos que el cuerpo se tiene que dejar ir y se tiene que ganar en sabiduría interna para compartir con la gente, para que uno sea respetado cuando sea mayor.

Es decir, ¿necesitamos un cambio de enfoque?
Lo que hemos aprendido en la sociedad es que todo viene de afuera, el amor viene de otra persona, la vitalidad viene del azúcar o del café; la liberación viene del cigarro, del sexo, todo viene de afuera. Nosotros no sabemos auto regularnos, no sabemos crear nuestra propia energía para estar bien. Debemos aprender a ser independientes emocionalmente y aprender a auto reciclarnos.

¿Cómo podemos auto reciclarnos?
Me da mucha risa, todo el mundo habla de reciclar la naturaleza, cuando somos un desastre internamente y hasta que no cambiemos vamos a seguir dañando a la naturaleza, porque no sabemos lidiar con nuestra auto destrucción. Todo lo que hacemos afuera es el reflejo de lo que hacemos con nosotros mismos.

…Y esa auto destrucción muchas veces viene de nuestra propia mente
Los yoguis decían que la mente puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga. Lo que pasa es que no sabemos lidiar con ella y no la disciplinamos. La mente es energía, son patrones que hemos establecido que funcionan en forma automática y uno tiene que tomar el control y aprender a dirigir su flujo para que tus emociones sean sanas y felices, porque las emociones son el producto de nuestros pensamientos.

“Tenemos que tomar el control y aprender a dirigir el flujo de la mente para que tus emociones sean sanas y felices, porque las emociones son el producto de nuestros pensamientos”.